耳朵被油耳屎堵塞可通过软化耳道、冲洗清理、工具取出及就医处理等方式缓解，主要涉及耵聍栓塞的日常护理与专业干预。

1、软化耳道

使用碳酸氢钠滴耳液或甘油滴入耳内，保持头部倾斜使药液充分浸润耵聍，待其软化后自然排出。

2、冲洗清理

在医生指导下用温生理盐水进行耳道冲洗，利用水流压力将软化的耵聍冲出，操作需轻柔避免损伤鼓膜。

3、工具取出

由专业人员使用耵聍钩或吸引器在直视下取出块状耵聍，此法适用于软化效果不佳或位置较深的情况。

4、就医处理

若出现耳痛、听力下降或流脓等症状，应立即前往耳鼻喉科就诊，排除外耳道炎或鼓膜穿孔等并发症。

日常应避免频繁掏耳，保持耳道干燥清洁，洗澡游泳时防止污水进入耳内，定期体检有助于预防耵聍堆积。