骨折恢复期可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、橙子等食物，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、骨肽片、接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊等药物。不可以吃辛辣刺激性食物、高糖食物、油炸食品及酒精类饮品。

一、推荐食物

牛奶富含优质蛋白和钙质，有助于骨骼修复与再生。

鸡蛋提供优质蛋白，是组织愈合的重要原料。

西蓝花含维生素C和膳食纤维，促进胶原合成。

橙子富含维生素C，辅助铁吸收并增强免疫力。

二、推荐药物

碳酸钙D3片补充钙质，维持骨骼正常代谢。

骨肽片含有多种活性成分，刺激成骨细胞增殖。

接骨七厘片活血化瘀，缓解局部肿胀疼痛。

仙灵骨葆胶囊滋补肝肾，强筋壮骨促愈合。

三、禁忌食物

辣椒、花椒等辛辣刺激物易加重局部充血水肿。

糖果、蛋糕等高糖食物影响钙吸收，延缓愈合。

炸鸡、薯条等油炸食品难消化，增加胃肠负担。

白酒、啤酒等酒精饮品干扰骨代谢，阻碍修复。

建议在医生指导下用药，保持均衡饮食，避免剧烈活动，定期复查以监测恢复情况。