肩周炎可遵医嘱吃布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛，也可适量吃牛奶、西蓝花、深海鱼、坚果等食物辅助恢复。建议及时就医，在医生指导下用药并配合功能锻炼。

一、食物

1.牛奶

富含优质蛋白和钙质，有助于维持肌肉骨骼健康，为肩关节修复提供营养支持。

2.西蓝花

含有丰富维生素C和膳食纤维，具有抗氧化作用，有助于减轻局部炎症反应。

3.深海鱼

富含不饱和脂肪酸，具有抗炎特性，可帮助缓解肩周炎引起的无菌性炎症。

4.坚果

含有维生素E和微量元素，有助于保护细胞膜，改善局部血液循环，促进组织修复。

二、药物

1.布洛芬

属于非甾体抗炎药，主要用于缓解轻至中度疼痛及炎症，需警惕胃肠道不良反应。

2.双氯芬酸钠

具有较强的镇痛抗炎作用，适用于急性期疼痛控制，长期使用需监测肝肾功能。

3.塞来昔布

选择性环氧化酶-2抑制剂，胃肠道副作用相对较小，适合伴有胃部不适的患者。