肩周炎疼痛主要集中在肩关节周围，具体表现为肩前部、肩外侧、肩后部及上臂放射痛。

1、肩前部

喙突与肱二头肌长头腱处压痛明显，抬手或外展时疼痛加剧，常伴有局部肿胀感。

2、肩外侧

三角肌附着点区域酸痛，夜间平卧压迫肩部时痛感显著，影响睡眠，活动受限。

3、肩后部

冈下肌与大圆肌止点处钝痛，手臂内旋或后伸动作困难，局部肌肉紧张僵硬。

4、上臂放射

疼痛可沿肱骨向下延伸至肘关节上方，但通常不超过肘部，伴无力感。

建议注意肩部保暖，避免过度劳累，适当进行钟摆运动等温和康复训练以缓解症状。