背肌筋膜炎主要表现为局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限及晨起加重，治疗可通过热敷理疗、外用药物、口服非甾体抗炎药及康复训练进行干预。

1.局部疼痛

表现为背部弥漫性酸痛或刺痛，按压时有明显痛点，休息后缓解但劳累后复发。

2.肌肉僵硬

患处肌肉紧张发硬，触之有条索状结节，导致背部活动不灵活，弯腰困难。

3.热敷理疗

使用热水袋或红外线照射促进血液循环，配合按摩松解粘连，每日坚持可减轻症状。

4.药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等消炎止痛。

日常注意保暖避免受凉，纠正不良姿势，适当进行拉伸运动增强背部肌肉力量，若症状持续加重需及时就医。