脖子后面的筋一揉就响多由肌腱滑脱、关节囊气体逸出、韧带钙化及颈椎小关节紊乱引起，建议避免盲目大力按揉，及时就医排查。

1、肌腱滑动

颈部肌肉紧张导致肌腱在骨突上滑动产生弹响，属生理性现象，可通过热敷缓解。

2、关节气泡

关节液中的气体形成气泡破裂发出声响，无疼痛感无须特殊治疗，注意保持颈部放松。

3、韧带钙化

长期劳损致项韧带钙化，摩擦产生响声，常伴颈痛僵硬，需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片等药物。

4、小关节紊乱

颈椎小关节错位引发异响，伴随头晕手麻，应行针灸推拿或佩戴颈托固定，严重者需手术。

日常应保持正确坐姿，定时活动颈部，避免长时间低头看手机，睡眠时选择高度合适的枕头以维持颈椎生理曲度。