高压147低压95不属于正常范围，已符合高血压诊断标准。血压异常主要与遗传因素、高盐饮食、肥胖及精神紧张有关。

1、遗传因素

家族中有高血压病史者易患此病。建议定期监测血压，控制体重，避免过度劳累，必要时遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等药物。

2、高盐饮食

长期摄入过多钠盐导致水钠潴留。需严格限制食盐摄入，多吃蔬菜水果，配合利尿剂如呋塞米片、螺内酯片、托拉塞米片治疗。

3、肥胖影响

体质量增加加重心脏负担。应通过运动减重，改善胰岛素抵抗，可联用贝那普利片、厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等降压药。

4、精神紧张

长期焦虑使交感神经兴奋。需调节情绪，保证睡眠，若症状持续可在医生指导下服用阿替洛尔片、普萘洛尔片、地西泮片缓解。

日常应保持低盐低脂饮食，坚持适度有氧运动，戒烟限酒，规律作息，并定期复查血压以调整治疗方案。