黄体期是月经周期的后半段，通常指排卵后至下次月经来潮前的时期。这一阶段主要受孕激素作用、子宫内膜变化、体温升高、乳房胀痛等生理特征影响。

1、孕激素作用

排卵后卵巢形成黄体，大量分泌孕激素和雌激素，为受精卵着床做准备，若未受孕则激素水平下降。

2、子宫内膜变化

在孕激素作用下，子宫内膜由增生期转为分泌期，腺体弯曲扩张，血管增生，内膜变得松软富含营养。

3、体温升高

基础体温在排卵后上升零点三至零点五摄氏度，并持续维持在高温相，直至月经来潮前或来潮时下降。

4、乳房胀痛

激素波动导致乳腺导管扩张和水钠潴留，部分女性会出现乳房肿胀、触痛或结节感，月经后多自行缓解。

保持规律作息与均衡饮食有助于平稳度过黄体期，若出现严重情绪波动或身体不适建议及时就医咨询。