黄褐斑患者可适量吃西红柿、猕猴桃、蓝莓、坚果等食物，也可遵医嘱吃维生素C片、氨甲环酸片、氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物。

一、食物

1.西红柿

富含番茄红素，有助于抗氧化及抑制黑色素生成。

2.猕猴桃

含有丰富维生素C，能干扰黑色素合成过程。

3.蓝莓

花青素含量高，具有清除自由基及保护皮肤作用。

4.坚果

提供维生素E与不饱和脂肪酸，辅助维持皮肤屏障。

二、药物

1.维生素C片

口服制剂，通过还原作用减少色素沉着。

2.氨甲环酸片

处方药，可抑制纤溶酶活性从而减轻色斑。

3.氢醌乳膏

外用制剂，直接抑制酪氨酸酶活性以淡化斑点。

4.壬二酸乳膏

外用制剂，兼具抗炎与抑制黑色素细胞功能。

日常需严格防晒并保证充足睡眠，避免熬夜及情绪波动加重病情，所有药物务必在医生指导下使用。