屁股内侧两边疼痛可能由久坐劳损、肌肉筋膜炎、坐骨神经痛、肛周疾病等原因引起，可通过调整姿势、热敷按摩、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、久坐劳损

长期保持坐姿导致局部血液循环不畅，建议定时起身活动，配合拉伸运动改善症状。

2、肌肉筋膜炎

臀部肌肉受凉或过度劳累引发无菌性炎症，表现为酸痛僵硬，可采取热敷理疗并外用非甾体抗炎药。

3、坐骨神经痛

腰椎间盘突出压迫神经根，疼痛沿大腿后侧放射至臀部，需就医检查，遵医嘱使用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊、腰痛宁胶囊治疗。

4、肛周疾病

痔疮或肛裂发作时疼痛局限于肛门周围，常伴出血瘙痒，轻者温水坐浴，重者需进行痔疮切除术或肛裂修补术。

日常注意避免久坐久站，保持大便通畅，饮食清淡少食辛辣，若疼痛持续加重或伴有下肢麻木无力，应及时前往医院骨科或肛肠科就诊。