月经来潮前的表现主要受体内激素水平波动影响，常见症状包括乳房胀痛、下腹坠胀感、情绪烦躁以及皮肤出油或长痘。

1、乳房胀痛

排卵后孕激素升高导致乳腺管扩张充血，表现为双侧乳房发硬、触痛明显，月经来潮后迅速缓解。

2、下腹坠胀

盆腔充血及前列腺素分泌增加引发子宫平滑肌收缩，出现小腹隐痛、腰酸背痛及肛门坠胀感。

3、情绪波动

雌激素撤退影响神经递质平衡，易产生焦虑、抑郁、易怒或注意力不集中等经前综合征表现。

4、皮肤改变

雄激素相对优势刺激皮脂腺分泌旺盛，导致面部出油增多、毛孔粗大及痤疮爆发，伴随水肿现象。

建议保持规律作息与清淡饮食，适当进行瑜伽或慢跑等舒缓运动以调节内分泌，若症状严重影响生活需就医排查器质性病变。