拆除石膏后恢复行走时间通常为2-4周，实际进度受到骨折愈合程度、肌肉萎缩情况、关节僵硬程度、康复训练依从性等多种因素的影响。

1、骨痂形成

骨折端需达到临床愈合标准，局部无压痛及纵向叩击痛，X线显示连续骨痂通过骨折线，方可开始负重。

2、肌肉力量

长期制动导致肌纤维变细和力量减弱，需通过抗阻训练恢复下肢肌力，以支撑身体重量并维持步态稳定。

3、关节活动

石膏固定易引起关节囊粘连和韧带挛缩，需进行被动与主动关节活动度训练，逐步恢复踝膝关节正常屈伸范围。

4、平衡协调

本体感觉因制动而减退，初期行走易出现不稳，需在安全环境下进行单腿站立等平衡训练，重建神经肌肉控制能力。

建议在医生或康复治疗师指导下循序渐进增加负重，日常注意补充优质蛋白和维生素D，避免过早剧烈运动导致二次损伤。