老公性时间短可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。该情况通常由精神紧张、包皮过长、龟头敏感、慢性前列腺炎等原因引起。

1、心理疏导

针对焦虑抑郁情绪，通过认知行为疗法缓解压力，重建自信，改善因心理因素导致的射精控制力弱。

2、行为训练

采用动停法或挤捏法进行脱敏训练，降低龟头敏感度，延长性交时间，需伴侣配合并长期坚持。

3、药物治疗

遵医嘱使用达泊西汀、舍曲林、氟西汀等药物，调节神经递质水平，提高射精阈值，注意不良反应。

4、手术治疗

若确诊包皮过长或包茎，可行包皮环切术；若存在器质性病变，可考虑阴茎背神经阻断术，需严格评估。

日常建议保持规律作息，适度运动增强体质，避免过度劳累与烟酒刺激，营造轻松和谐的夫妻生活氛围。