痛经可通过热敷腹部、调整饮食、服用止痛药、中医调理等方式治疗。原发性痛经多由前列腺素分泌过多引起，继发性痛经常与子宫内膜异位症等疾病有关。

1、物理缓解

使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进盆腔血液循环，放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛。

2、饮食调整

经期避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶或热牛奶，补充优质蛋白，维持身体能量供给。

3、药物干预

遵医嘱选用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成。

4、中医调理

采用艾灸关元穴、三阴交等穴位，或在医生指导下服用益母草颗粒、田七痛经胶囊、元胡止痛片。

日常注意保暖，保持规律作息，适度运动增强体质，若疼痛剧烈或伴有异常出血，应及时就医排查器质性病变。