治疗肩周炎没有绝对最好的方法，需根据病情阶段选择。主要手段包括功能锻炼、物理治疗、药物治疗及手术干预。

1、功能锻炼

爬墙运动、钟摆练习等有助于恢复关节活动度，防止粘连加重。

2、物理治疗

热敷、超声波或冲击波治疗可缓解肌肉痉挛，减轻局部炎症反应。

3、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等控制疼痛和炎症。

4、手术干预

对于保守治疗无效的严重粘连病例，可考虑关节镜下松解术或麻醉下手法松解。

日常注意肩部保暖，避免过度劳累，坚持适度锻炼是预防复发和促进康复的关键。