身上总是很痒可能由皮肤干燥、过敏反应、真菌感染、肝胆疾病等原因引起，可通过保湿护理、抗过敏治疗、抗真菌用药、原发病诊治等方式缓解。

1、皮肤干燥

多见于老年人或冬季，因皮脂分泌减少导致屏障受损。表现为脱屑、紧绷感。建议加强保湿，使用含尿素或神经酰胺的润肤霜。

2、过敏反应

接触花粉、尘螨或食用海鲜等致敏物引发。表现为红斑、风团、剧烈瘙痒。需规避过敏原，遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀。

3、真菌感染

由皮肤癣菌侵犯角质层所致，常见于足部或躯干。表现为环形红斑、鳞屑。需保持清洁干燥，外用酮康唑、特比萘芬、联苯苄唑乳膏。

4、肝胆疾病

胆汁淤积导致胆盐沉积刺激神经末梢。常伴黄疸、尿色深、乏力。需排查肝功能异常，针对病因治疗，可辅助使用熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸、考来烯胺。

日常注意穿着宽松棉质衣物，避免热水烫洗和过度搔抓，饮食清淡少食辛辣刺激食物，若症状持续加重请及时就医。