牙周病主要由牙菌斑堆积、不良生活习惯、全身性疾病及遗传因素引起，可通过去除刺激因素、改善生活方式、控制基础疾病等方式防治。

1、牙菌斑

牙菌斑是牙周病始动因子。建议定期洗牙，使用巴氏刷牙法清洁牙齿邻面。

2、吸烟饮酒

烟酒刺激牙龈血管收缩，降低局部免疫力。需戒烟限酒，保持口腔湿润清洁。

3、糖尿病

高血糖环境利于细菌繁殖，加重牙周破坏。应遵医嘱服用二甲双胍、格列美脲等药控糖。

4、遗传因素

部分人群对牙周致病菌易感，发病风险较高。建议家长督促孩子从小做好口腔卫生维护。

日常饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，避免过硬食物损伤牙龈。