慢性胃炎引起的胃痛可通过饮食调整、情绪管理、药物治疗及物理疗法等方式缓解。其发生主要与幽门螺杆菌感染、胆汁反流、长期服用非甾体抗炎药及自身免疫因素有关，需针对病因进行综合干预。

1、饮食调整

规律进食，避免辛辣生冷刺激食物，减轻胃肠负担，有助于修复胃黏膜屏障功能。

2、情绪管理

焦虑抑郁可加重内脏高敏感性，通过心理疏导或放松训练改善精神状态，能辅助缓解疼痛症状。

3、药物治疗

抑酸药如奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜，促动力药如多潘立酮片改善消化，需遵医嘱使用。

4、物理疗法

热敷上腹部可促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，配合轻柔按摩有助于减轻胃部不适感。

建议保持清淡易消化饮食，戒烟限酒，定期复查胃镜以监测病情变化，若疼痛持续加重或出现黑便等报警症状应立即就医。