老是肚子疼想拉肚子可能由腹部受凉、饮食不当、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过保暖调理、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、腹部受凉

冷空气刺激导致肠道痉挛。注意腹部保暖，热敷可缓解症状。

2、饮食不当

进食生冷或辛辣食物损伤胃肠黏膜。清淡饮食，避免刺激性食物。

3、肠易激综合征

可能与精神紧张、内脏高敏感有关，表现为腹痛伴排便习惯改变。遵医嘱使用匹维溴铵片、曲美布汀片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。

4、慢性肠炎

可能与细菌感染、免疫异常有关，表现为反复腹泻、黏液便。遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片等药物。

日常规律作息，适度运动增强体质，若症状持续加重或出现便血，建议及时就医检查。