查精子质量前需禁欲2-7天，避免熬夜、饮酒及高温环境，停用影响精液质量的药物，并如实告知医生近期健康状况。

1、禁欲时长

检查前需保持2至7天的禁欲状态，时间过短或过长均会影响精子浓度与活力的检测准确性。

2、生活作息

检查前三天应避免熬夜、过度劳累及吸烟饮酒，这些不良习惯会导致精子畸形率升高或活力下降。

3、温度控制

近期避免泡温泉、蒸桑拿或长时间久坐，高温环境会抑制睾丸生精功能，导致检测结果出现偏差。

4、用药告知

若正在服用激素类、抗生素或抗抑郁药物，需提前咨询医生是否停药，以免干扰精液分析结果。

建议检查当日穿着宽松内裤，取精时注意卫生，避免污染样本，确保获取最真实的生育能力评估数据。