一岁宝宝夜间睡眠翻来覆去多由生理性不适、环境因素、营养缺乏及病理原因引起。

1、生理性不适

建议家长检查尿布是否潮湿或衣物过紧，保持皮肤干爽舒适，避免局部刺激影响睡眠。

2、环境因素

家长需调节室温至适宜范围，减少光线和噪音干扰，营造安静舒适的睡眠环境以安抚宝宝。

3、维生素D缺乏

可能与维生素D摄入不足有关，表现为易惊、多汗等。建议在医生指导下使用维生素D滴剂、碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液。

4、消化系统疾病

可能与积食、肠绞痛有关，表现为腹胀、哭闹等。建议在医生指导下使用益生菌制剂、西甲硅油乳剂、蒙脱石散。

家长应关注宝宝睡前饮食适量，避免过度喂养，白天增加户外活动量，若症状持续加重请及时就医。