双腿持续酸痛可能由肌肉劳损、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎疾病等原因引起，可通过休息按摩、补充营养、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期站立或行走导致乳酸堆积，表现为酸胀乏力。建议减少负重活动，配合热敷与轻柔按摩促进代谢。

2、缺钙因素

血钙降低引发神经肌肉兴奋性增高，常伴夜间抽筋。需多食牛奶、豆制品，遵医嘱服用碳酸钙D3片等药物。

3、静脉曲张

静脉瓣膜功能不全致血液淤积，可见腿部青筋凸起、沉重感。应抬高患肢，穿戴医用弹力袜，必要时行硬化剂注射术。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫坐骨神经，疼痛放射至小腿，伴麻木无力。需卧床休息，进行牵引治疗，严重者行椎间孔镜手术。

日常注意保暖，避免久坐久站，适度进行游泳或散步锻炼，若症状持续加重或出现肢体肿胀，请及时前往骨科或血管外科就诊。