月经推迟一周以上可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过心理疏导、营养调整、药物治疗等方式改善。

1、精神压力

长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能。建议进行冥想放松，必要时服用谷维素片、维生素B1片、逍遥丸调节神经。

2、过度节食

体脂率过低导致雌激素合成不足。需恢复均衡饮食，补充优质蛋白与脂肪，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊、定坤丹调理。

3、多囊卵巢

可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。常用二甲双胍片、炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片治疗。

4、甲减

甲状腺激素缺乏影响生殖轴，常伴畏寒、乏力症状。需检测甲功，遵医嘱服用左甲状腺素钠片、优甲乐、雷替斯等药物。

日常应保持规律作息，避免熬夜，适度运动以增强代谢，若症状持续或加重请及时前往妇科或内分泌科就诊。