一岁宝宝晚上哭闹睡不踏实可能由生理性不适、心理依恋需求、营养缺乏或病理性因素引起，可通过调整睡眠环境、建立规律作息、补充营养素及就医排查等方式改善。

1、生理性不适

家长需检查尿布是否潮湿、衣物是否过紧或室温是否适宜，排除冷热刺激与皮肤瘙痒等日常干扰。

2、心理依恋需求

建议家长给予适度安抚，避免过度抱哄形成依赖，通过睡前故事或轻音乐帮助宝宝建立安全感并平稳入睡。

3、维生素D缺乏

若伴有多汗、枕秃等症状，可能与维生素D摄入不足有关，建议在医生指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙颗粒等药物。

4、病理性因素

若哭闹剧烈且伴随发热、呕吐或皮疹，可能与中耳炎、肠套叠等疾病有关，表现为腹痛、拒食等症状，需及时就医治疗。

家长应观察宝宝白天精神状态与食欲变化，保持卧室安静昏暗，避免睡前剧烈活动，若症状持续加重请立即前往儿科就诊。