成年人乳糖不耐受的症状主要表现为腹胀、腹痛、腹泻及恶心。

1、腹胀

摄入乳制品后肠道内未分解的乳糖发酵产气，导致腹部胀满不适。

2、腹痛

气体刺激肠壁引起痉挛性疼痛，多位于脐周或下腹部，程度不一。

3、腹泻

乳糖增加肠腔渗透压并加速蠕动，排出水样便，常伴肠鸣音亢进。

4、恶心

胃肠功能紊乱引发反射性恶心，部分患者伴有呕吐感，影响食欲。

建议减少含乳糖食物摄入，选择无乳糖替代品，必要时遵医嘱使用乳糖酶制剂辅助消化。