经血发黑多由经血排出缓慢、氧化所致，常见原因有宫寒、气滞血瘀、子宫内膜炎、宫颈管狭窄等。

1、宫寒受凉

腹部受寒致血管收缩，经血流出不畅而变暗，建议热敷腹部并饮用红糖姜水。

2、气滞血瘀

情绪压力大导致气血运行受阻，经血颜色深且伴血块，需保持心情舒畅并适度运动。

3、内膜炎症

子宫内膜炎引起局部充血水肿，经血混合炎性分泌物呈黑色，常伴腹痛，需遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑、左氧氟沙星治疗。

4、宫颈狭窄

宫颈管粘连或狭窄阻碍经血排出，积存后氧化变黑，可能伴有周期性腹痛，需就医评估是否行宫颈扩张术。

经期注意保暖，避免生冷饮食，保持外阴清洁，若症状持续或加重应及时就诊妇科检查。