左边胸口上方隐隐作痛可能由肌肉劳损、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛等原因引起，可通过休息热敷、抗炎止痛、抑酸护胃、扩冠治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期伏案或姿势不良导致胸大肌紧张，表现为局部压痛。建议调整坐姿，避免过度劳累，配合局部热敷放松肌肉。

2、肋软骨炎

病毒感染或创伤引发无菌性炎症，伴有按压疼痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物消炎镇痛。

3、胃食管反流

胃酸刺激食管黏膜产生烧灼感，常伴反酸嗳气。需控制饮食，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。

4、心绞痛

冠状动脉供血不足引起缺血缺氧，多在劳累后发作。建议及时就医，遵医嘱使用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片、阿司匹林肠溶片改善循环。

日常应保持情绪稳定，规律作息，清淡饮食，若疼痛持续加重或伴随呼吸困难，请立即前往医院心血管内科就诊。