宝宝晚上睡觉老是动可能由生理性发育、环境不适、营养缺乏、病理性因素等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养素、排查疾病等方式缓解。

1、生理发育

婴儿神经系统未成熟，浅睡眠多易惊跳，属正常现象无须干预。

2、环境不适

室温过高或过低、衣物过紧、光线噪音刺激导致宝宝躁动不安。

3、营养缺乏

维生素D不足影响钙吸收，引发神经兴奋性增高，出现夜间多汗易惊。

4、病理因素

湿疹瘙痒、肠绞痛或中耳炎疼痛等身体不适，导致宝宝频繁翻身哭闹。

家长需保持室内适宜温湿度，选择宽松纯棉衣物，定期给宝宝补充维生素D，若伴有发热或持续哭闹应及时就医。