牙龈萎缩主要由刷牙方式不当、牙周炎、牙齿排列不齐、增龄性变化等原因引起。

1、刷牙不当

长期横向用力刷牙或牙刷过硬，导致牙颈部楔状缺损及牙龈退缩。建议改用巴氏刷牙法，选用软毛牙刷，动作轻柔。

2、牙周炎症

菌斑堆积引发牙周组织破坏，表现为牙龈红肿出血、牙周袋形成及牙槽骨吸收。需进行洁治术和刮治术，配合使用甲硝唑、阿莫西林、替硝唑等药物控制感染。

3、牙齿错位

牙齿拥挤或咬合创伤造成局部受力过大，加速牙龈退缩。可通过正畸治疗调整咬合关系，必要时进行调?处理以减轻负担。

4、年龄增长

随年龄增加，牙龈上皮变薄、结缔组织减少，出现生理性退缩。属正常老化现象，重点在于定期口腔检查与维护，延缓进程。

日常应保持口腔卫生，定期洗牙，避免吸烟，发现牙龈异常及时就医诊治。