发量少可通过调整饮食结构、改善头皮环境、规范药物治疗、植发手术等方式增加。通常由雄激素性脱发、休止期脱发、营养缺乏、不良生活习惯等原因引起。

1.调整饮食：补充优质蛋白与铁锌

摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，为毛囊提供生长所需营养。

2.改善习惯：规律作息减少熬夜

保证充足睡眠，避免精神压力过大，维持内分泌稳定。

3.药物治疗：米诺地尔与非那雄胺

遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物促进生发。

4.手术治疗：毛发移植技术

对于毛囊坏死区域，可考虑进行FUE无痕植发或FUT条状取毛手术。

日常应温和清洁头皮，避免频繁烫染损伤发质，保持心情愉悦有助于头发健康生长。