脱发不单纯由缺乏维生素引起，主要与雄激素水平、遗传因素、精神压力及营养失衡有关。

1、雄激素

双氢睾酮攻击毛囊导致萎缩，常见于男性型脱发，表现为发际线后移或头顶稀疏。

2、遗传因素

家族中有脱发史者患病概率较高，毛囊对雄激素敏感性受基因控制，具有明显的种族差异。

3、精神压力

长期焦虑紧张引发休止期脱发，大量头发提前进入脱落阶段，通常在应激事件后数月出现。

4、营养失衡

缺铁、锌或蛋白质可加重脱发，但单一维生素缺乏较少直接导致严重脱发，需综合评估。

建议保持均衡饮食，规律作息，减轻心理压力，若脱发持续加重应及时就医明确病因。