多数情况下肋软骨炎可以不进行特殊治疗。该病具有自限性，主要依靠休息和对症处理即可缓解，但需排除心脏疾病等严重病因。

1、生理性因素

长期伏案工作、姿势不良或过度劳累导致胸壁肌肉紧张，通常表现为局部隐痛，活动后加重。建议调整坐姿，避免提重物，适当热敷患处以放松肌肉。

2、外伤刺激

胸部受到撞击或剧烈咳嗽牵拉肋软骨，引起无菌性炎症，表现为按压时疼痛明显。需注意休息，减少上肢大幅度运动，必要时佩戴胸带固定以减轻震动。

3、病毒感染

流感病毒或其他呼吸道病毒感染后并发肋软骨炎，常伴有低热、乏力及全身酸痛。若症状轻微可自愈，若疼痛剧烈影响睡眠，可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解症状。

4、免疫异常

自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮累及肋软骨，表现为持续性肿痛、关节僵硬甚至皮肤改变。此类情况不可自行观察，必须及时就医，通过血液检查明确诊断并接受规范治疗。

日常应保持心情舒畅，避免焦虑情绪加重疼痛感知，饮食上多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，有助于组织修复，若疼痛持续超过两周或出现红肿发热，请务必前往医院就诊。