口腔溃疡疼痛可通过局部用药、物理降温、饮食调整及生活护理等方式缓解。溃疡痛通常由黏膜损伤、免疫反应、维生素缺乏或感染等因素引起，需针对性处理。

1.局部用药

使用复方氯己定含漱液清洁口腔，涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，配合利多卡因凝胶表面麻醉止痛。

2.物理降温

用冰袋包裹毛巾冷敷面颊对应部位，减少局部充血肿胀；含服冰块或饮用低温牛奶，暂时麻痹神经末梢减轻痛感。

3.饮食调整

避免辛辣、过烫及粗糙食物刺激创面；多摄入富含维生素B族和维生素C的蔬菜水果，如猕猴桃、西蓝花，加速黏膜修复。

4.生活护理

保持充足睡眠以调节免疫功能；使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免二次损伤；饭后及时漱口，维持口腔环境清洁湿润。

日常应注意均衡营养与作息规律，若溃疡超过两周未愈或反复发作，建议及时就医排查全身性疾病。