若月经周期规律为28天，5月1日末次月经的排卵期通常在5月14日至5月16日左右。排卵时间主要受月经周期长短、黄体功能、精神压力及生活习惯等因素影响。

1、周期因素

排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，周期越短排卵越早，周期越长排卵越晚。

2、黄体功能

黄体寿命相对固定，若黄体功能不足或萎缩过早，可能导致实际排卵时间与推算日期存在偏差。

3、精神压力

长期焦虑紧张会通过下丘脑-垂体-卵巢轴抑制促性腺激素分泌，导致排卵推迟或不排卵。

4、生活习惯

熬夜、过度节食或剧烈运动可能干扰内分泌平衡，进而改变卵泡发育速度及最终排出时间。

建议结合基础体温测量或排卵试纸监测以精准定位，日常保持作息规律与心情舒畅有助于维持正常排卵。