左肋骨下方侧背面隐隐作痛可能由肌肉劳损、肋间神经痛、胸膜炎、脾脏疾病等原因引起，可通过休息热敷、营养神经、抗感染治疗、专科诊治等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期姿势不良或过度运动导致背部肌肉紧张痉挛，表现为局部酸痛乏力。建议调整坐姿，避免久坐，配合局部热敷按摩促进血液循环。

2、肋间神经痛

病毒感染或受凉诱发肋间神经炎症，疼痛沿肋骨走向呈刺痛或灼痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、布洛芬缓释胶囊等药物营养神经并止痛。

3、胸膜炎

细菌或结核分枝杆菌感染引发胸膜炎症，常伴咳嗽发热及深呼吸时胸痛加剧。需完善检查确诊后，针对性使用抗生素或抗结核药物治疗原发病。

4、脾脏疾病

脾肿大或脾梗死牵拉包膜产生左上腹及背部隐痛，多伴有腹胀消化不良。建议及时就医排查血液系统或消化系统病变，根据病因制定治疗方案。

日常注意保暖避免受凉，保持正确体态，若疼痛持续加重或伴随其他不适症状，请务必前往医院呼吸科或消化内科就诊。