腱鞘炎可通过休息制动、冷敷热敷、佩戴护具、药物治疗等方式缓解疼痛。

1、休息制动

减少患处活动，避免重复性动作，让肌腱充分休息。

2、冷热交替

急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环，缓解僵硬。

3、佩戴护具

使用专用支具固定关节，限制异常活动，降低肌腱摩擦损伤。

4、药物干预

遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或口服布洛芬缓释胶囊等消炎止痛。

日常注意保暖，适当进行手腕拉伸运动，若症状持续加重请及时就医。