耳鸣可遵医嘱吃甲钴胺片、银杏叶片、尼麦角林片等药物，也可适量吃核桃、黑芝麻、深海鱼、蓝莓等食物。建议及时就医，在医生指导下用药，并做好饮食调理。

一、食物

1.核桃

富含不饱和脂肪酸，有助于改善内耳微循环，缓解神经性耳鸣症状。

2.黑芝麻

含有丰富维生素E和铁元素，能滋养肝肾，辅助减轻因肾虚引起的耳鸣。

3.深海鱼

提供欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，保护听神经，适合长期食用。

4.蓝莓

花青素含量高，抗氧化能力强，可清除自由基，延缓听觉器官衰老。

二、药物

1.甲钴胺片

营养神经药物，适用于周围神经病变引发的耳鸣，需医生指导使用。

2.银杏叶片

活血化瘀，改善脑部及内耳血液循环，常用于血管性耳鸣的治疗。

3.尼麦角林片

扩张血管，增加脑血流量，对缺血性耳鸣有一定疗效，须遵医嘱。

日常应保持规律作息，避免噪声刺激，均衡膳食，定期复查听力状况。