脾虚主要表现为食欲减退、腹胀便溏、神疲乏力、面色萎黄、肢体浮肿、舌淡苔白、脉象虚弱等七大症状。

1、食欲减退

脾胃运化功能减弱，导致胃纳不佳，进食后易感饱胀，对食物兴趣降低。

2、腹胀便溏

水湿内停阻碍气机运行，大便稀薄不成形，腹部常有坠胀不适感。

3、神疲乏力

气血生化不足，四肢肌肉失养，日常活动稍多即感疲倦，精神萎靡不振。

4、面色萎黄

血液生成减少且运行不畅，面部缺乏红润光泽，呈现枯黄或苍白状态。

5、肢体浮肿

水液代谢障碍，多余水分滞留于皮下组织，尤其见于眼睑及下肢部位。

6、舌淡苔白

舌体颜色比正常浅淡，表面覆盖白色薄腻苔，反映体内阳气不足寒湿盛。

7、脉象虚弱

脉搏跳动无力且细软，触诊时感觉空虚，提示脏腑功能低下气血两亏。

建议规律饮食避免生冷油腻，适当进行八段锦等温和运动以健脾益气。