胃疼且触之发凉多由腹部受凉、饮食生冷、脾胃虚寒及慢性胃炎等原因引起，可通过保暖热敷、调整饮食、中药调理及规范用药等方式缓解。

1、腹部受凉

冷空气刺激导致胃肠痉挛，建议及时增添衣物并使用热水袋热敷腹部以驱散寒气。

2、饮食生冷

过量摄入冰饮或生食损伤胃阳，需立即停止食用寒凉食物并饮用温开水以温暖胃部。

3、脾胃虚寒

体质偏寒致运化无力，常伴畏寒肢冷，可遵医嘱服用附子理中丸、小建中颗粒等中成药。

4、慢性胃炎

黏膜炎症引发疼痛，可能伴有反酸嗳气，建议在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片治疗。

日常应保持规律作息，避免熬夜与过度劳累，饮食上选择温热易消化的食物，若症状持续不缓解应及时就医检查。