正常舌头呈粉红色，表面湿润光滑，舌体柔软灵活，大小适中。

1、颜色形态

舌质淡红润泽，无裂纹或齿痕，舌苔薄白均匀覆盖于舌面。

2、活动功能

伸舌自如无偏斜，卷曲灵活，说话发音清晰，吞咽动作协调。

3、感觉味觉

对酸甜苦咸鲜五味敏感，无痛觉异常，口腔内无异味产生。

4、质地湿度

触感柔软有弹性，唾液分泌适量，既不过于干燥也不过分湿滑。

日常注意观察舌象变化，保持口腔清洁，均衡饮食有助于维持舌头健康状态。