洗脸时鼻出血可能由鼻腔干燥、机械刺激、鼻中隔偏曲、高血压等原因引起，可通过加湿空气、轻柔清洁、药物治疗、控制血压等方式缓解。

1、鼻腔干燥

秋冬季节或空调环境下黏膜缺水易破裂。建议使用生理海水喷雾湿润鼻腔，保持室内湿度在百分之五十左右。

2、机械刺激

用力揉搓或指甲过长损伤血管。洗脸时应避免大力按压鼻翼，修剪指甲，动作轻柔，减少对外部皮肤的物理摩擦。

3、鼻中隔偏曲

结构异常导致局部气流冲击大，黏膜薄。表现为反复单侧出血，可遵医嘱使用红霉素软膏、复方薄荷脑滴鼻液、维生素C片治疗。

4、高血压

血管压力大致微血管破裂，多见于中老年人。伴随头晕头痛，需监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、阿司匹林肠溶片。

日常注意清淡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，避免辛辣刺激性食物，若出血频繁或量大请及时就医检查凝血功能及鼻内镜。