湿疹可通过保持环境凉爽、穿着纯棉衣物、避免过度搔抓、规范使用药物等方式缓解。夜间瘙痒加重通常与体温升高、皮质醇水平下降及皮肤干燥有关。

1、调节室温

将卧室温度控制在适宜范围，使用加湿器维持湿度，减少因燥热引发的血管扩张和瘙痒感。

2、更换寝具

选用透气性好的纯棉床单和枕套，定期清洗暴晒，避免羊毛或化纤材质刺激皮肤屏障。

3、冷敷止痒

睡前用凉毛巾湿敷患处片刻，降低局部皮肤温度，收缩毛细血管，从而减轻炎症反应。

4、药物治疗

遵医嘱外用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等激素类药膏，配合口服氯雷他定片抗过敏。

日常饮食宜清淡，多摄入富含维生素的新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持规律作息以增强免疫力。