膝盖内侧疼痛可能由膝关节骨性关节炎、半月板损伤、鹅足滑囊炎、韧带拉伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、骨关节炎

关节软骨磨损导致骨质增生，表现为晨僵和行走痛，可遵医嘱使用氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

2、半月板损伤

扭转动作易致半月板撕裂，伴有弹响和交锁感，需通过核磁共振确诊，严重者行关节镜手术。

3、鹅足滑囊炎

肌腱附着点炎症引发局部压痛，多见于过度运动者，可采用冷敷、冲击波治疗及外用非甾体抗炎药。

4、韧带拉伤

内侧副韧带受外力牵拉受损，出现肿胀和活动受限，急性期需冰敷加压包扎，恢复期进行康复训练。

日常应注意控制体重以减轻膝关节负荷，避免长时间蹲跪或爬楼梯，适度进行股四头肌力量训练以增强关节稳定性。