鸡皮肤可通过保湿护理、角质软化、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、日常保湿

坚持涂抹含尿素或神经酰胺的身体乳，保持皮肤湿润，缓解干燥粗糙。

2、温和去角

使用含水杨酸或果酸的沐浴产品，定期轻柔搓洗，帮助代谢堆积角质。

3、外用药物

遵医嘱使用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶或水杨酸软膏，调节毛囊角化异常。

4、医美手段

通过激光治疗或化学剥脱术，破坏过度角化的毛囊口，促进皮肤平滑再生。

建议避免过度清洁和热水烫洗，穿着宽松棉质衣物减少摩擦，饮食中增加富含维生素A的食物摄入。