母乳宝妈感冒可通过多休息、清淡饮食、物理降温、遵医嘱用药等方式缓解。通常由病毒感染、受凉劳累、免疫力下降、交叉感染等原因引起。

1、多休息

保证充足睡眠，减少体力消耗，有助于身体免疫系统对抗病毒，促进病情恢复。

2、清淡饮食

食用易消化食物如粥类、面条，补充水分和维生素，避免油腻辛辣加重胃肠负担。

3、物理降温

若出现低热，可用温水擦拭额头、颈部等大血管处，帮助散热，注意保暖避免再次受凉。

4、遵医嘱用药

症状较重时需就医，医生会开具对婴儿影响小的药物如连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎口服液等。

建议宝妈在接触宝宝前佩戴口罩并洗手，做好隔离防护，同时保持室内空气流通，定期开窗通风。