多数情况下头发一抓就掉一大把不算疾病。虽然可能提示病理改变，但多数属于生理性脱发或暂时性休止期脱发。

1、季节性

秋冬季节气温降低，毛囊进入休止期比例增加，导致脱发量自然增多，通常无须特殊治疗。

2、精神压力

长期焦虑紧张会导致内分泌紊乱，抑制毛发生长，建议通过冥想、运动等方式缓解心理压力。

3、雄激素性

可能与遗传因素、雄激素水平异常有关，表现为发际线后移、头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物。

4、斑秃

可能与自身免疫反应、精神创伤等因素有关，表现为边界清晰的圆形脱发斑，可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、泼尼松龙注射液、卤米松乳膏等药物。

日常应保持规律作息，均衡摄入优质蛋白与维生素，避免频繁烫染及过度牵拉头发。