洗头发时掉发较多主要由生理性代谢、头皮油脂堆积、精神压力过大及雄激素性脱发等原因引起。

1、生理代谢

处于休止期的毛发自然脱落，每日掉落五十至一百根属正常现象，无须特殊治疗，保持规律作息即可。

2、油脂堆积

皮脂分泌旺盛堵塞毛囊导致炎症，表现为头皮油腻瘙痒。建议选用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂或煤焦油洗剂清洗。

3、精神压力

长期焦虑紧张引起血管收缩致毛囊缺血，伴随失眠易怒。需通过冥想放松、有氧运动及心理疏导缓解症状。

4、雄脱疾病

遗传因素致双氢睾酮攻击毛囊，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用非那雄胺片、螺内酯片或米诺地尔搽剂。

日常应减少烫染频率，均衡摄入优质蛋白与维生素，避免熬夜，若脱发持续加重请及时前往皮肤科就诊。