脸上和脖子上起小疙瘩可能由皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、接触性过敏、病毒感染等原因引起，可通过清洁护理、外用药物、物理治疗等方式改善。

1、皮脂溢出

油脂堆积堵塞毛孔形成粉刺。建议温水洁面，使用含水杨酸护肤品疏通毛孔。

2、毛周角化

角质层增厚阻碍毛发长出。涂抹尿素维E乳膏软化角质，避免用力搓洗皮肤。

3、接触过敏

化妆品或饰品刺激引发皮炎。立即停用可疑物品，口服氯雷他定片抗过敏。

4、扁平疣病

人乳头瘤病毒感染所致。表现为肤色丘疹，可遵医嘱使用咪喹莫特乳膏治疗。

日常保持面部颈部清洁干燥，规律作息少食辛辣油腻，若疙瘩持续增多或伴有瘙痒疼痛，请及时前往皮肤科就诊。