淤青可通过冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方式加速消退。

1、早期冷敷

受伤后二十四小时内用冰袋隔毛巾冷敷，收缩血管减少出血肿胀。

2、后期热敷

二十四小时后改用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环加速淤血吸收。

3、外用药物

遵医嘱涂抹多磺酸粘多糖乳膏、云南白药气雾剂、红花油等活血化瘀。

4、口服药物

必要时在医生指导下服用三七片、跌打丸、维生素C片辅助改善微循环。

日常注意避免再次碰撞受伤部位，保持充足睡眠与均衡饮食有助于组织修复。