掉头发可通过调整饮食、改善作息、外用药物及口服药物治疗。常见原因包括雄激素性脱发、休止期脱发、斑秃及头皮炎症等。

1、营养补充：均衡摄入蛋白质与维生素

建议多吃鸡蛋、瘦肉、西蓝花和坚果，补充优质蛋白、铁、锌及维生素B族，有助于毛囊健康。

2、生活干预：规律作息减少精神压力

避免熬夜，保证充足睡眠，适当运动放松身心，减少焦虑情绪对内分泌的影响，从而缓解生理性脱发。

3、外用药物：米诺地尔促进毛发生长

米诺地尔是临床常用外用药，能扩张血管刺激毛囊，需遵医嘱使用，注意观察是否出现头皮过敏或心悸等反应。

4、口服药物：非那雄胺抑制雄激素转化

非那雄胺适用于男性雄激素性脱发，通过抑制二氢睾酮生成减缓脱发，女性禁用，须严格在医生指导下服用。

日常护理应选用温和洗发水，避免频繁烫染，若脱发持续加重或伴有头皮红肿瘙痒，请及时前往皮肤科就诊排查病理性因素。